Manfaat Tanaman Genjer

Tanaman genjer merupakan tumbuhan yang tumbuh di rawa dan biasa nya tumbuh di sawah atau di ladang yang cukup banyak air nya.

Tanaman genjer, bila tumbuh bersamaan dengan tumbuhan utama nya misal nya padi, maka ia akan menjadi salah satu penghambat  tumbuh nya tumbuhan padi.

Untung nya tumbuhan genjer ini bukan hanya menjadi persoalan saja, namun juga bermanfaat bagi manusia.

Tanaman genjer sanggup dimasak dan dijadikan kuliner sebagai sayur untuk lauk yang sangat menggugah selera.

Meski pun hingga ketika ini tumbuhan genjer masih dianggap sebagai kuliner kampung, namun tidak sedikit orang yang sangat menyukai nya, lantaran rasa nya khas dan enak.

💠 KANDUNGAN GIZI TANAMAN GENJER

Tanaman genjer ini mempunyai penampakan daun yang mengkilap menyerupai daun talas, hal ini lantaran di lapisan luar daun genjer terdapat lapisan lilin yang menyelimuti nya.

Bukan hanya enak dan yummy ketika dimasak, namun tumbuhan genjer ini juga mempunyai manfaat yang sangat baik bagi tubuh manusia, lantaran kandungan gizi di dalam nya.

Selanjut nya manfaat tumbuhan genjer yang bisa di dapatkan oleh tubuh. Berikut yakni beberapa manfaat tumbuhan genjer :

✔️ 1. MENAMBAH NAFSU MAKAN

Manfaat pertama yang bisa didapat kan oleh tubuh kita dari mengkonsumsi tumbuhan genjer yakni untuk menambah nafsu makan.

Hal ini disebab kan lantaran tumbuhan genjer mempunyai aroma dan cita rasa yang khas yang bisa menggugah selera makan.

Nafsu makan sangat lah penting, lantaran bila nafsu makan menurun akan mengakibat kan metabolisme juga ikut menurun.

✔️ 2. MENYEHATKAN SEL TUBUH

Kandungan zat yang ada di dalam tumbuhan genjer sangat baik untuk menyehatkan sel-sel tubuh.

Ketika sel tubuh kita sehat, maka tubuh kita akan lebih kebal terhadap aneka macam macam jenis penyakit baik dari dalam maupun dari luar.

Oleh lantaran itu sebaik nya kita tidak usah ragu ketika ingin mengkonsumsi tumbuhan genjer.

✔️ 3. SEBAGAI SUMBER ENERGI

Manfaat lain nya dari tumbuhan genjer ini yakni sebagai sumber energi bagi tubuh.

Kandungan energi dari tumbuhan genjer ini cukup banyak dan cukup untuk memenuhi kebutuhan energi harian kita.

Makara ketika kita merasa lemas dan lesu, segera lah makan tumbuhan genjer saja, yang sudah dimasak, sesuai selera, pasti tubuh kita akan kembali fit dan bugar.

✔️ 4. MENGUATKAN TULANG

Di dalam tumbuhan genjer terdapat kandungan kalsium yang cukup tinggi yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

Bagi bawah umur yang mengkonsumsi tumbuhan genjer sangat baik untuk membantu proses pertumbuhan tulang lebih maksimal.

Sedang kan untuk para orang tua, mengkonsumsi tumbuhan genjer sangat lah baik untuk menjaga ketahanan dan kesehatan tulang supaya tidak gampang keropos dan terhindar dari penyakit tulang ketika usia bertambah.

✔️ 5. MELANCARKAN PENCERNAAN

Bagi yang mengalami persoalan pencernaan atau susah BAB sebaik nya mengkonsumsi tumbuhan genjer ini.

Kandungan serat di dalam tumbuhan genjer ini sangat baik untuk melancarkan pencernaan.

Apalagi bagi yang ingin menurunkan berat tubuh atau diet, maka sangat baik mengkonsumsi tumbuhan genjer ini, semoga tidak ada timbunan lemak dan kotoran di dalam usus yang berpotensi menjadi tumpukan lemak.

✔️ 6. MENCEGAH SEMBELIT

Sembelit meskipun sering kali di sepelekan, namun sebenar nya sangat tidak baik untuk tubuh.

Sembelit terjadi lantaran ada nya penumpukan sisa kuliner dalam usus besar, lantaran tidak cukup lunak untuk keluar. Kekurangan serat dan air menjadi penyebab utama nya.

Sembelit bila dibiar kan begitu saja, maka sanggup menyebab kan sakit perut dan anemia, lantaran mengejan terlalu keras ketika BAB.

Yang lebih parah lagi yakni terjadi nya bisul usus yang menyebab kan bibit penyakit kanker usus besar, lantaran ada nya bisul kuman dari kotoran yang terlalu usang menumpuk di dalam usus besar.

Oleh lantaran itu, sebaik nya segera mengatasi persoalan sembelit dan mencegah nya sebelum terjadi masalah, dengan mengkonsumsi tumbuhan genjer ini dan minum air putih yang banyak.

✔️ 7. MENYEHATKAN GIGI

Selain tulang, gigi juga membutuh kan kalsium, semoga tetap sehat dan kuat.

Dengan mengkonsumsi tumbuhan genjer ini, kita sudah berusaha untuk menyehat kan gigi.

Ini sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh, lantaran ketika ada satu gigi kita yang sakit, maka semua tubuh kita akan ikut mencicipi sakit.

Kita sanggup mengkonsumsi tumbuhan genjer tersebut sesuai dengan selera kuliner kita masing-masing.

✔️ 8. MENYEHATKAN JANTUNG

Meskipun dianggap sebagai tumbuhan liar dan kadang menjadi hama bagi tumbuhan lain nya, namun tumbuhan genjer ini juga sangat baik untuk menyehat kan jantung.

Terlebih lagi ketika ini banyak kasus penyakit jantung yang sudah diketahui parah namun tidak menunjukkan gejala pada awal nya.

Masalah jantung tidak sanggup dianggap sepele lantaran bila jantung bermasalah maka tubuh kita sedang dalam ancaman besar.

✔️ 9, MENCEGAH ANEMIA

Bagi yang mengalami anemia atau kekurangan sel darah merah yang ditandai dengan lesu, lemah, lunglai maka di anjurkan untuk mengkonsumsi tumbuhan genjer ini.

Tanaman genjer ini mengandung zat besi, dimana zat besi tersebut sangat dibutuh kan untuk produksi sel darah merah.

Ini akan menghindarkan kita dari penyakit anemia yang sanggup menciptakan kita tidak sanggup menjalan kan acara sehari-hari menyerupai biasa nya.

✔️ 10. ANTI KUMAN

Manfaat tumbuhan genjer selanjut nya yakni di gunakan sebagai anti kuman.

Ketika kita mengkonsumsi tumbuhan genjer ini, maka secara tidak pribadi kita membersih kan diri dari kuman-kuman yang menyerang di dalam tubuh.

Dengan hilang nya kuman di dalam tubuh, maka tubuh kita akan menjadi lebih sehat dan tidak gampang sakit.

✔️ 11. SEHAT UNTUK IBU DAN JANIN

Bagi ibu hamil mengkonsumsi tumbuhan genjer juga merupakan pilihan yang tepat, lantaran sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin.

Di dalam setiap 100 gram tumbuhan genjer setidak nya terdapat 62 mg kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang, gigi dan janin di dalam perut.

Jumlah kalsium di dalam tumbuhan genjer juga merupakan salah satu yang tertinggi, bila dibandingkan dengan kalsium yang ada di dalam sayuran lain nya.

✔️ 12. MENGANDUNG GIZI YANG TINGGI

Meskipun sering di anggap sebagai kuliner kampung, namun jangan tanyakan persoalan kandungan gizi di dalam tumbuhan genjer ini.

Kandungan gizi di dalam tumbuhan genjer ini relatif lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan gizi dalam sayuran lain nya.

Makara sangat beruntung kita yang suka makan tumbuhan genjer ini yang dijadikan sayur untuk lauk.

✔️ 13. MENYEHATKAN LAMBUNG

Kandungan serat dalam tanaman genjer yang cukup tinggi ini, menciptakan lambung kita menjadi lebih sehat, hal ini di lantaran kan ketika lambung di masuki oleh serat, serat akan bermetamorfosis gel yang akan menciptakan proses pencernaan kuliner menjadi lebih lancar dan absorpsi nutrisi lebih efektif.

Serat juga sanggup menciptakan rasa kenyang lebih usang sehingga kita tidak gampang lapar.

Adapun manfaat lain nya dari tumbuhan genjer yakni sebagai berikut :

1. Tidak gampang lapar

2. Menyehatkan usus

3. Sumber karbohidrat

4. Baik untuk sajian diet

5. Mengatasi keracunan

6. Mencegah nyeri sendi

7  Membentuk masa otot

8. Mengatasi sakit kepala

9. Mengembalikan tenaga

10. Mencegah ostoeporosis

11. Menstabilkan gula darah

12. Menambah sel darah merah

13. Membantu peluruhan lemak

14. Menjaga metabolisme tubuh

15. Mengatasi mual dan muntah

16. Mengikat lemak dalam tubuh

17. Membentuk otot dalam tubuh

18. Menambah stamina dan tenags

19. Lebih gampang dicerna oleh tubuh

20. Sebagai detoksifikasi tubuh alami

21. Mempercepat penyembuhan luka

22. Membantu proses pertumbuhan anak

23. Mengatasi morning sickness pada ibu
      hamil.

Itu lah manfaat yang bisa kita sanggup kan dari mengkonsumsi tanaman genjer sebagai sayuran untuk lauk.

Saat ini tumbuhan genjer merupakan salah satu jenis sayuran yang  sangat gampang di dapatkan.

Dengan mengkonsumsi sayur tumbuhan genjer yang ditumis atau dijadikan gado-gado atau kuliner lain nya sesuai selera kita, sanggup mengobati rasa kangen kita pada kampung halaman dan mengingat kan kita pada masa kecil dahulu.

Demikian isu manfaat tumbuhan genjer, semoga bermanfaat